W dwudziestym drugim odcinku mojego podcastu opowiem Ci dlaczego nie lubię jadłospisów jako dietetyczka i dlaczego moim zdaniem jadłospisy nie działają? Wskakuj i słuchaj nowego odcinka podcastu, jeśli: – korzystałaś już kiedyś z jadłospisu i nic Ci to nie dało, Czytaj dalej!
Kategoria: motywacja
Dlaczego dieta nie działa?
W dwudziestym pierwszym odcinku mojego podcastu opowiem Ci dlaczego Twoja dieta nie działa. Przedstawię Ci najważniejsze czynniki, które mogą utrudniać Ci osiąganie efektów na diecie. Posłuchaj, żeby dowiedzieć się czy coś Ci nie umyka i co może sabotować Twoje efekty Czytaj dalej!
Jak wyluzować z dietą, jak uczyć się elastyczności w diecie i odpuszczania?
W osiemnastym odcinku mojego podcastu opowiem Ci o tym jak szukać swojej drogi w zaburzeniach hormonalnych. W tym odcinku rozmawiam o elastyczności w diecie z Agnieszką Przestrzelską – dietetyczką i (wkrótce) psychodietetyczką. To mój pierwszy odcinek z gościem! Wspólnie opowiemy Ci Czytaj dalej!
Natłok myśli w zaburzeniach odżywiania
Natłok myśli w zaburzeniach odżywiania pojawia się u większości pacjentów. W dzisiejszym wpisie przedstawię Ci 5 strategii do wypróbowania, jeśli cierpisz na zaburzenia odżywiania i często pojawia się uczucie przytłoczenia czy natłok myśli. Czy masz czasem tak, że Twoje myśli Czytaj dalej!
Czy da się schudnąć jedząc słodycze?
Często słyszę: “Agata… ale ja nie umiem żyć bez słodyczy! Ja nigdy ich nie rzucę!” Pojawiają się pytania: Czy da się schudnąć jedząc słodycze? Czy można się zdrowo odżywiać jedząc słodycze? Czy metoda 80 na 20 działa? Czy sądzisz, że Czytaj dalej!
Deficyt kaloryczny
Dzisiaj przyjrzymy się deficytowi kalorycznemu, strategiom jego na uzyskanie. Opowiem też jak prowadzić dzienniczek żywieniowy i na co warto zwrócić uwagę analizując swój sposób odżywiania. Deficyt kaloryczny – strategie na jego uzyskanie To stan, kiedy spożywamy mniej kalorii, niż nasz Czytaj dalej!
LunchCoach w akcji!
Wykład na temat odchudzania i oczyszczania na wiosnę w Biurze Promocji Bytomia, styczeń 2016. Relacja z wydarzenia (link)