pcos

Duphaston na brak miesiączki – czy to SERIO rozwiązanie?

Leave a Comment / pcos, profilaktyka, zdrowe odżywianie, zdrowie hormonalne /

Jakie są typy i rodzaje PCOS? PCOS, czyli zespół policystycznych jajników występuje aż u ok 15% kobiet w wieku rozrodczym. Nie wiem jednak czy wiesz, że istnieją 4 typy PCOS. Jedno zaburzenie, ale 4 różne jego przyczyny i odmiany. W tym artykule omówię poszczególne typy, jak powinna wyglądać dieta w PCOS oraz jakie zalecenia w PCOS warto stosować.  Postępowanie może się […]

Duphaston na brak miesiączki – czy to SERIO rozwiązanie? Read More »

Zanik miesiączki czy PCOS?

Leave a Comment / insulinooporność, pcos, profilaktyka, zdrowe odżywianie, zdrowie hormonalne /

Jakie są typy i rodzaje PCOS? PCOS, czyli zespół policystycznych jajników występuje aż u ok 15% kobiet w wieku rozrodczym. Nie wiem jednak czy wiesz, że istnieją 4 typy PCOS. Jedno zaburzenie, ale 4 różne jego przyczyny i odmiany. W tym artykule omówię poszczególne typy, jak powinna wyglądać dieta w PCOS oraz jakie zalecenia w PCOS warto stosować.  Postępowanie może się

Zanik miesiączki czy PCOS? Read More »

Styl życia i dieta w PCOS mają znaczenie

Leave a Comment / insulinooporność, nawyki żywieniowe, pcos, profilaktyka, zdrowe odżywianie, zdrowie hormonalne /

Jakie są typy i rodzaje PCOS? PCOS, czyli zespół policystycznych jajników występuje aż u ok 15% kobiet w wieku rozrodczym. Nie wiem jednak czy wiesz, że istnieją 4 typy PCOS. Jedno zaburzenie, ale 4 różne jego przyczyny i odmiany. W tym artykule omówię poszczególne typy, jak powinna wyglądać dieta w PCOS oraz jakie zalecenia w PCOS warto stosować.  Postępowanie może się

Styl życia i dieta w PCOS mają znaczenie Read More »

tabletki antykoncepcyjne w PCOS, Odstaw tabletki anty bez stresu i bez skutków ubocznych, odstawienie tabletek antykoncepcyjnych w PCOS, jak się przygotować się do odstawienia tabletek antykoncepcyjnych

Tabletki antykoncepcyjne w PCOS – plusy i minusy

Leave a Comment / insulinooporność, pcos, profilaktyka, zdrowe odżywianie, zdrowie hormonalne /

Jakie są typy i rodzaje PCOS? PCOS, czyli zespół policystycznych jajników występuje aż u ok 15% kobiet w wieku rozrodczym. Nie wiem jednak czy wiesz, że istnieją 4 typy PCOS. Jedno zaburzenie, ale 4 różne jego przyczyny i odmiany. W tym artykule omówię poszczególne typy, jak powinna wyglądać dieta w PCOS oraz jakie zalecenia w PCOS warto stosować.  Postępowanie może się

Tabletki antykoncepcyjne w PCOS – plusy i minusy Read More »

tabletki antykoncepcyjne w PCOS, Odstaw tabletki anty bez stresu i bez skutków ubocznych, odstawienie tabletek antykoncepcyjnych w PCOS, jak się przygotować się do odstawienia tabletek antykoncepcyjnych

Jak odstawić tabletki antykoncepcyjne w PCOS „z głową”?

Leave a Comment / pcos, Podcast, zdrowie hormonalne /

W dwudziestym pierwszym odcinku mojego podcastu opowiem Ci dlaczego Twoja dieta nie działa. Przedstawię Ci najważniejsze czynniki, które mogą utrudniać Ci osiąganie efektów na diecie. Posłuchaj, żeby dowiedzieć się czy coś Ci nie umyka i co może sabotować Twoje efekty na diecie. Wskakuj i słuchaj nowego odcinka podcastu jeśli: Zapraszam Cię do słuchania! 🎧  Zobacz

Jak odstawić tabletki antykoncepcyjne w PCOS „z głową”? Read More »

Zaburzenia hormonalne kobiet, PCOS a zdrowie psychiczne

Leave a Comment / insulinooporność, pcos, Podcast, psychodietetyka, psychologia, zdrowie hormonalne /

W dwudziestym odcinku mojego podcastu rozmawiam z gościem na temat: zaburzenia hormonalne kobiet, PCOS a zdrowie psychiczne. W tym odcinku rozmawiam z Małgorzatą Rychert-Kitą – psychoterapeutką Gestalt i właścicielką Pracowni Rozwoju Osobistego Jabłoń w Katowicach. To rozmowa, którą chciałabym dedykować każdej kobiecie, niezależnie od wieku czy etapu w życiu – dlatego zapraszamy wraz z Małgosią do

Zaburzenia hormonalne kobiet, PCOS a zdrowie psychiczne Read More »

Antykoncepcja hormonalna – 5 ciekawostek o wpływie antykoncepcji na organizm kobiety

Leave a Comment / pcos, Podcast, profilaktyka, zdrowie hormonalne /

W szesnastym odcinku mojego podcastu opowiem Ci o tym jak antykoncepcja hormonalna wpływa na organizm kobiety. Poznasz 5 ciekawostek, na temat wpływu antykoncepcji na organizm, pochodzących z książki „Your Brain on birth control” autorstwa dr Sarah E. Hill. Z tego odcinka podcastu dowiesz się: Zapraszam do słuchania! 🎧  Zobacz stronę podcastu lub posłuchaj odcinka za pomocą

Antykoncepcja hormonalna – 5 ciekawostek o wpływie antykoncepcji na organizm kobiety Read More »

Pierwsze kroki po diagnozie PCOS

Leave a Comment / pcos, Podcast, zdrowie hormonalne /

W dziewiątym odcinku mojego podcastu opowiadam o tym co robić, jeśli dopiero poznałaś diagnozę. Poznaj pierwsze kroki po diagnozie PCOS. W tym ogromie informacji w internecie ciężko tak naprawdę dowiedzieć się co robić, jeśli ma się PCOS i od czego zacząć. Dlatego zachęcam Cię do przesłuchania tego odcinka, jeśli właśnie dowiedziałaś się o diagnozie PCOS

Pierwsze kroki po diagnozie PCOS Read More »

Masz PCOS? Sprawdź czy to właściwa diagnoza

Leave a Comment / insulinooporność, nawyki żywieniowe, pcos, zdrowe odżywianie /

Usłyszałaś: diagnoza to PCOS? To jesteś w dobrym miejscu! 🙂 Sprawdź czy to właściwa diagnoza! W tym wpisie opowiem Ci więcej o tym jak powinna wyglądać diagnoza PCOS. PCOS to zaburzenie z wykluczenia. Oznacza to, że wymaga sprawdzenia najpierw czy nie ma innych czynników, które mogłyby powodować podobne objawy.  Jakie objawy? Wzrost androgenów (i wynikający z

Masz PCOS? Sprawdź czy to właściwa diagnoza Read More »

Pełnowartościowy posiłek

Leave a Comment / insulinooporność, nawyki żywieniowe, pcos, zdrowe odchudzanie, zdrowe odżywianie /

Pełnowartościowy posiłek, czyli jaki? Taki posiłek powinien zawierać: źródło węglowodanów (w tym warzywa lub owoce) źródło białka źródło tłuszczu Dzięki spożywaniu pełnowartościowych, dobrze skomponowanych posiłków czynisz swoją dietę odżywczą, masz szansę dostarczyć swojemu organizmowi w ciągu dnia wszystkiego, czego potrzebuje i zapewnić odpowiednią sytość. Wszystkie te zasady idealnie wpiszą się też w zasady diety w

Pełnowartościowy posiłek Read More »

Insulinooporność – dieta i styl życia

Leave a Comment / insulinooporność, nawyki żywieniowe, pcos /

Mówi się, że insulinooporność wyprzedza cukrzycę o 10 lat. Nie można więc jej ignorować, gdyż jest to poważne zaburzenie, mogące prowadzić do wielu poważnych chorób w przyszłości. Jak powinny wyglądać dieta i styl życia w insulinooporności? W tym wpisie odpowiem na pytanie jakie są najważniejsze zalecenia w insulinooporności. Czytaj dalej! Dieta przeciwzapalna o niskim indeksie

Insulinooporność – dieta i styl życia Read More »

Dieta i styl życia w trądziku

Leave a Comment / insulinooporność, pcos /

Jak powinny wyglądać dieta i styl życia w trądziku? Jeśli masz zapamiętać z tego posta 1 rzecz: szukaj przyczyny problemu! Odpowiednia dieta w trądziku ma ogromne znaczenie, ale łatwiej będzie Ci dotrzeć do celu w postaci zdrowej skóry, jeśli Twoje działania będą skupione tam gdzie należy. Trądzik może być spowodowany m.in. przez zaburzenia hormonalne, PCOS,

Dieta i styl życia w trądziku Read More »

PCOS – typy

Leave a Comment / insulinooporność, nawyki żywieniowe, pcos, profilaktyka, zdrowe odżywianie, zdrowie hormonalne /

Jakie są typy i rodzaje PCOS? PCOS, czyli zespół policystycznych jajników występuje aż u ok 15% kobiet w wieku rozrodczym. Nie wiem jednak czy wiesz, że istnieją 4 typy PCOS. Jedno zaburzenie, ale 4 różne jego przyczyny i odmiany. W tym artykule omówię poszczególne typy, jak powinna wyglądać dieta w PCOS oraz jakie zalecenia w PCOS warto stosować.  Postępowanie może się

PCOS – typy Read More »

Shopping Cart
Scroll to Top