profilaktyka

Antykoncepcja hormonalna – 5 ciekawostek o wpływie antykoncepcji na organizm kobiety

Leave a Comment / pcos, Podcast, profilaktyka, zdrowie hormonalne /

W szesnastym odcinku mojego podcastu opowiem Ci o tym jak antykoncepcja hormonalna wpływa na organizm kobiety. Poznasz 5 ciekawostek, na temat wpływu antykoncepcji na organizm, pochodzących z książki “Your Brain on birth control” autorstwa dr Sarah E. Hill. Z tego odcinka podcastu dowiesz się: Zapraszam do słuchania! 🎧  Zobacz stronę podcastu lub posłuchaj odcinka za pomocą […]

Antykoncepcja hormonalna – 5 ciekawostek o wpływie antykoncepcji na organizm kobiety Read More »

Jak komponować posiłki na diecie, aby sprzyjały one naszemu zdrowiu i sytości?

Leave a Comment / nawyki żywieniowe, Podcast, profilaktyka, zdrowe odchudzanie /

W dwunastym odcinku mojego podcastu wracamy do totalnych podstaw dietetyki. Opowiadam o tym jak prawidłowo komponować swoje posiłki na diecie, aby sprzyjały one Twojemu zdrowiu oraz odchudzaniu. Ten temat z pozoru może wydać Ci się oczywisty, ale około 90% osób, z którymi pracuję MA Z TYM PROBLEM! Z tego odcinka podcastu dowiesz się: Zapraszam do

Jak komponować posiłki na diecie, aby sprzyjały one naszemu zdrowiu i sytości? Read More »

Jak stosować suplementy diety z głową?

Leave a Comment / Podcast, profilaktyka, zdrowe odżywianie, złoty środek /

W jedenastym odcinku mojego podcastu opowiadam o 3 najczęstszych błędach w stosowaniu suplementów diety, jakie dostrzegam u moich pacjentów. Dzisiaj poznasz je wraz z omówieniem. Chcesz się dowiedzieć jak stosować suplementy diety z głową? Zapraszam do wysłuchania tego odcinka! Z tego odcinka podcastu dowiesz się: Zapraszam do słuchania! 🎧  Zobacz stronę podcastu lub posłuchaj odcinka za

Jak stosować suplementy diety z głową? Read More »

Rak tarczycy – o profilaktyce i o tym jak wygląda życie 4,5 roku po raku

Leave a Comment / choroby tarczycy, Podcast, profilaktyka /

W siódmym odcinku mojego podcastu opowiadam o raku tarczycy i profilaktyce. Posłuchaj tego odcinka, aby dowiedzieć się jak to wyglądało u mnie, jaka była moja historia oraz jak wygląda życie kilka lat po takiej diagnozie. To bardzo ważny, osobisty odcinek, w którym przemycam jednocześnie dawkę wiedzy na temat profilaktyki oraz na temat raka tarczycy. Z

Rak tarczycy – o profilaktyce i o tym jak wygląda życie 4,5 roku po raku Read More »

Podjadanie od A do Z 

Leave a Comment / nawyki żywieniowe, Podcast, profilaktyka, psychodietetyka, zdrowe odżywianie /

W piątym odcinku mojego podcastu opowiadam o podjadaniu między posiłkami z perspektywy dietetyka. Posłuchaj tego odcinka, aby poznać przyczyny, sposoby i wszystko to, co musisz wiedzieć na temat podjadania. Nie umiesz przestać podjadać? Z tego odcinka podcastu dowiesz się: Zapraszam do słuchania! 🎧  Zobacz stronę podcastu lub posłuchaj odcinka za pomocą poniższego odtwarzacza: Linki i dodatkowe

Podjadanie od A do Z  Read More »

Dieta przeciwzapalna

Leave a Comment / choroby tarczycy, insulinooporność, nawyki żywieniowe, pcos, profilaktyka /

Dieta przeciwzapalna – Jakie są kluczowe elementy? Jak wygląda taki sposób odżywiania? W tym artykule omówię najważniejsze założenia diety przeciwzapalnej, na co zwracać uwagę i czego unikać. Tego typu sposób odżywiania jest szczególnie istotny w przebiegu PCOS, insulinooporności, endometriozy, cukrzycy, dyslipidemii i wielu, wielu innych chorób. Dieta przeciwzapalna to dieta pełnowartościowa. Nie będą korzystne na

Dieta przeciwzapalna Read More »

PCOS – typy

Leave a Comment / insulinooporność, nawyki żywieniowe, pcos, profilaktyka, zdrowe odżywianie, zdrowie hormonalne /

Jakie są typy i rodzaje PCOS? PCOS, czyli zespół policystycznych jajników występuje aż u ok 15% kobiet w wieku rozrodczym. Nie wiem jednak czy wiesz, że istnieją 4 typy PCOS. Jedno zaburzenie, ale 4 różne jego przyczyny i odmiany. W tym artykule omówię poszczególne typy, jak powinna wyglądać dieta w PCOS oraz jakie zalecenia w PCOS warto stosować.  Postępowanie może się

PCOS – typy Read More »

Jakie badania profilaktyczne warto wykonać?

Leave a Comment / profilaktyka /

🩸 Większość badań bez problemu przepisać powinien raz w roku lekarz rodzinny (na pewno te z panelu minimum). 🩸 Jeśli masz abonament medyczny typu Medicover czy Luxmed – sprawdź swój zakres pakietu, część badań na pewno zrobisz również tam bez większych problemów w ramach profilaktyki. 🩸 Pamiętaj o tym, gdyż profilaktyka jest bardzo ważna! 🩸

Jakie badania profilaktyczne warto wykonać? Read More »

Shopping Cart
Scroll to Top