Duphaston na brak miesiączki - czy to SERIO rozwiązanie?
...i czy będę mieć raka, jeśli go nie zastosuję? 🥺
W dzisiejszym wpisie omówię temat, który często pojawia się podczas konsultacji z moimi pacjentkami oraz w rozmowach z kursantkami ByeByePCOS.
Porozmawiamy o wywoływaniu miesiączki, o Duphastonie, luteinie i ich stosowaniu do wywoływania miesiączek.
Poruszę też temat lęku przed rakiem, o którym, niestety, często słyszymy w rozmowach z lekarzami.
Czy musisz mieć regularne miesiączki?
Ustalmy na wstępie jedną ważną rzecz: regularne miesiączki są oznaką zdrowia kobiety.
Jeśli cykle są nieregularne, bardzo długie (powyżej 35 dni) lub bardzo krótkie (poniżej 24 dni) to mamy tu do czynienia z zaburzeniami hormonalnymi.
W moim podejściu: kluczowe jest zrozumienie DLACZEGO nie masz regularnych miesiączek, dlaczego cykle są długie czy dlaczego miesiączka zanikła całkowicie. Cały ten proces nazywam szukaniem przyczyny. Dopiero wtedy można zaproponować pacjentce skuteczne rozwiązania i wpłynąć na regularność naturalnych cykli.
Warto wykluczyć PCOS (zespół policystycznych jajników) lub FHA (czynnościowy podwzgórzowy zanik miesiączki). Te dwa zaburzenia mogą wpływać na regularność cykli miesiączkowych i mając świadomość takiej diagnozy łatwiej jest dobrać pomocne strategie na regulację cykli.
👉 Więcej o tym jak odróżnić PCOS od FHA przeczytasz w moim poprzednim artykule ❗️
Dla kompetentnego specjalisty już sam wywiad będzie praktycznie od razu dawał jasny obraz co dzieje się z pacjentką. Uzyskanie informacji na temat historii pacjentki (menstruacja, cykle w przeszłości), stosowanych leków, diet czy aktywności fizycznej oraz stylu życia, który odgrywa ogromną rolę w diagnostyce FHA i odróżnieniu go od PCOS.
Czy Duphaston wywoła regularne miesiączki?
Wywoływanie krwawień za pomocą Duphastonu nie jest tożsame z regularnym cyklem miesiączkowym.
❌ Krwawienia, które masz w trakcie stosowania Duphastonu/luteiny to nie jest miesiączka. To tzw. krwawienia z odstawienia.
Dokładnie tak, jak nie masz miesiączki w trakcie przyjmowania antykoncepcji hormonalnej – wtedy również występują jedynie krwawienia z odstawienia.
👉 Miesiączek się nie wywołuje.
👉 Miesiączka występuje tylko wtedy, gdy w Twoim organizmie zachodzi cały „taniec hormonalny” – owulacja (wzrost progesteronu po owulacji) i następnie gwałtowny spadek tego hormonu, który zwiastuje nadejście miesiączki.
RAK... Czego lekarze często nie mówią?
👉 Pacjentki często słyszą w gabinecie lekarza, że MUSZĄ mieć regularne cykle i wywoływać je Duphastonem/luteiną, bo inaczej będą mieć RAKA.
❌ To totalny absurd.
Rzadko kiedy jednak podczas rozmów z lekarzami pacjentki są informowane o tym, że leki hormonalne, takie jak Duphaston, również niosą zwiększone ryzyko rozwoju raka.
Sam brak miesiączki nie wywołuje raka. Proces powstawania komórek nowotworowych to o wiele bardziej złożony proces.
Nieregularne krwawienia mogą zwiększać ryzyko wystąpienia raka – to prawda. Ale przyjmowanie sztucznych hormonów również zwiększa ryzyko raka.
Jaki to ma więc sens? Zamieniamy jedno ryzyko na inne… a w żaden sposób nie działamy na przyczyny braku miesiączki i nie poprawiamy realnie sytuacji i zdrowia pacjentki.
Gdy ktoś ostrzega przed brakiem miesiączki jako potencjalną przyczyną raka, warto by również wspomniał o kwestii związanej z ryzykiem raka pod wpływem przyjmowania hormonów (jest na to mnóstwo badań naukowych i medycyna to ryzyko dobrze zna od wielu, wielu lat).
👉 Stosowanie Duphastonu i sztuczne wywoływanie miesiączek może zaburzać też proces owulacji.
Cykle nie uregulują się magicznie same, jeśli nie zadziałamy na przyczynę, a dodatkowo stosowanie hormonów może zaburzyć kolejne cykle i wspomniany już taniec hormonalny.
Jakie inne możliwości istnieją?
PRIORYTET: zrozumienie przyczyny braku miesiączki!
👉 Przykładem może być moja osobista historia: przez lata borykałam się z brakiem miesiączki, gdy nie stosowałam antykoncepcji hormonalnej. Nikt nie był w stanie mi powiedzieć dlaczego tak się dzieje, a wyniki badań wychodziły „w normie”.
👉 Dopiero, gdy znalazłam przyczynę swoich problemów z cyklem – udało mi się odzyskać regularne miesiączki.
👉 Dziś cieszę się regularnymi cyklami i owulacjami właśnie dzięki pracy nad odkryciem i eliminacją rzeczywistej przyczyny tego stanu.
- Kluczowe jest, by ją zidentyfikować, a nie jedynie maskować objawy, wywołując sztuczne krwawienie z odstawienia.
- Ważne jest wspieranie organizmu, aby mógł samodzielnie regulować swoje funkcje hormonalne, jest często bardziej korzystne niż podążanie za szybkimi, ale sztucznymi rozwiązaniami jak Duphaston.
- Naturalne cykle odzyskujemy poprzez zrozumienie i wyregulowanie ciała, a nie doraźne interwencje farmakologiczne.
- Stosowanie Duphastonu przez 3 czy 6 cykli w celu "uregulowania miesiączki" w większości przypadków nie pomaga. Wiele moich pacjentek (i ja sama też) dostawało takie zalecenie, po czym zostawały z Duphastonem przez długie lata, bo inaczej bez niego nie miały okresu wcale.
Jak wspierać regulację cyklu miesiączkowego?
Niestety nie istnieje jeden schemat, który sprawdzi się u wszystkich ❗️ Przyczyn braku miesiączki i nieregularnych cykli może być bardzo wiele.
Jednym z kluczowych elementów pracy nad hormonami jest odpowiednia dieta. Zbilansowana dieta wspomaga regulację hormonów i odzyskiwanie naturalnego cyklu. Regularna aktywność fizyczna oraz zarządzanie stresem mają ogromne znaczenie… ale tak jak wspomniałam – kluczowe jest dobranie właściwych strategii do przyczyny.
- U niektórych pacjentek zalecam całkowite ograniczenie aktywności fizycznej, u innych zalecam wprowadzenie większej ilości aktywności.
- U jednych pacjentek potrzebna jest dieta z niskim indeksem glikemicznym, u innych skupiamy się na innych aspektach dietetycznych.
Często dopasowujemy też celowaną suplementację, która może wesprzeć i przyspieszyć odzyskanie regularnych cykli.
Badania krwi pomagają ocenić niedobory składników odżywczych, które mogą być związane z brakiem miesiączki.
Długotrwały proces❗️
Należy pamiętać, że powrót do regularnych miesiączek to czasem proces trwający od 3 miesięcy do roku (w takim czasie od wdrożenia zmian moje pacjentki najczęściej odzyskują regularne cykle).
I nie ma w tym nic złego. Po prostu ciało potrzebuje czasu, aby w pełni wyregulować procesy hormonalne.
Warto uzbroić się w cierpliwość i dać sobie czas.
Organizm musi poczuć się bezpiecznie i być w pełni równowagi, aby dopuścić do regularnych cykli.
Na koniec...
👉 Na zakończenie chciałabym zaapelować o rozsądek i zgłębianie tematu przyczyn braku miesiączki.
👉 Właściwe zrozumienie tego, co dzieje się w naszym ciele, podejście kompleksowe i holistyczne do Twojego ciała jest kluczem do podjęcia trafnych rozwiązań i kluczem do efektów.
Pamiętaj, że ważne jest stworzenie odpowiednich warunków dla organizmu, by regularne cykle stały się możliwe.
Chętnie pomogę Ci ogarnąć Twoje hormony!
Skorzystaj ze współpracy ze mną, jeśli chcesz działać z PCOS lub zanikiem miesiączki naturalnie, poznać swoją przyczynę problemu, a nie działać tylko objawowo i stosować leki czy tabletki antykoncepcyjne, które tak naprawdę jedynie „maskują objawy”.
Nazywam się Agata Gracka i jestem dietetyczką kliniczną (ukończyłam dietetykę na ŚUM w 2015 roku).
Przez kilkanaście lat swojego życia sama walczyłam z PCOS, uporczywym trądzikiem i insulinoopornością. Nie pomógł mi żaden lekarz ani profesor z tytułami przed nazwiskiem. Długo szukałam wiedzy i rozwiązań, popełniając przy tym masę błędów i marnując długie lata, zanim udało mi się dojść do remisji PCOS: regularnych miesiączek, owulacji, zdrowej cery bez leków czy tabletek antykoncepcyjnych.
Te doświadczenia stały się fundamentem mojej misji: pomagania kobietom w odzyskiwaniu równowagi hormonalnej.
Dziś pracuję wyłącznie z kobietami z PCOS, insulinoopornością i zaburzeniami hormonalnymi i w tych tematach w pełni się specjalizuję.
Pomogę Ci zrozumieć przyczynę Twoich problemów.
Dzięki temu lepiej poznasz swoje ciało i nauczysz się z nim współpracować.
Możesz też zacząć działać sama np. z moim jadłospisem!
Ogarnięcie diety to może być Twój pierwszy krok na drodze do równowagi hormonalnej!
Ten jadłospis sprawdzi się idealnie w okresie przed i po odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych oraz leków takich jak Duphaston.
📌 3 kaloryczności: 1600, 1800 i 2000 kcal (dostajesz wszystkie przy zakupie!)
📌 niski ładunek glikemiczny (co gwarantuje stabilny poziom glikemii, niezbędny w każdym typie PCOS, da Ci świetne samopoczucie, bez “zjazdów energetycznych” i drzemania po posiłkach)
📌 działanie przeciwzapalne (co wspiera organizm w łagodzeniu objawów)
📌 posiłki bez problemu przygotujesz „na wynos” w zaledwie 5-30 minut!
📌 idealne dla zabieganych, bardziej wymagające posiłki przygotowujesz na 2 dni, oszczędzając czas!