Sprawdzi się idealnie również w okresie odstawienia tabletek antykoncepcyjnych (przed, jak i po).
✅ 7-dniowy jadłospis, zawierający 28 przepisów (dania się nie powtarzają, każdy przepis jest inny)
✅ 4 szybkie i proste posiłki dziennie
✅ zgodny z zasadami diety z niskim indeksem glikemicznym, o charakterze przeciwzapalnym
✅ otrzymujesz aż 3 kaloryczności – 1600, 1800 i 2000 kcal
🎁 BONUS: praktyczny poradnik Elastyczna dieta, w którym wyjaśniam jak stosować zamienniki i jak podejść do diety, aby była dla Ciebie realna do wdrożenia i stosowania
Nie lubisz marnować czasu w kuchni? Ja też!
Dlatego posiłki, które Ci proponuję zrobisz błyskawicznie... Zaoszczędzą Ci masę czasu i pieniędzy (wraz z plikiem dostajesz również listę zakupów, z którą łatwiej ogarniesz zdrowe zakupy i nie będziesz marnować produktów!)
To koniec z zastanawianiem się: co by tu zjeść...
Dostajesz gotowy plan posiłków, przygotowany przez doświadczoną dietetyczkę kliniczną. Sprawdzi się idealnie w okresie odstawienia tabletek antykoncepcyjnych oraz w razie starań o zajście w ciążę.
Potwierdzają to opinie dziewczyn, które już korzystają z moich jadłospisów - zobacz niżej kilka z nich! 😉
Z tym jadłospisem: ustabilizujesz swoją glikemię, poczujesz się lepiej w kilka tygodni, nauczysz się jak komponować zdrowe, odżywcze i sycące posiłki!
P.S. Nie zabraknie Ci też białka w diecie, bo każdy dzień zawiera 80-110g białka!
Jestem dietetyczką kliniczną (ukończyłam studia na ŚUM w 2015 roku).
Pomagam kobietom z PCOS i zaburzeniami hormonalnymi, zmagającym się z uporczywymi objawami (takimi jak np. nieregularne cykle, trądzik czy hirsutyzm) odzyskać równowagę hormonalną.
Szukasz przewodnika w tej drodze? Dobrze trafiłaś!
Sama przeszłam długą drogę do zdrowia i rozumiem, przez co przechodzisz…
Przez kilkanaście lat zmagałam się z PCOS, silnym trądzikiem insulinoopornością i innymi problemami hormonalnymi. Odwiedziłam kilkadziesiąt gabinetów lekarskich, szukając odpowiedzi i wsparcia (i wylałam wiele łez nie znajdując go tam).
Wiem jak to jest, gdy Twoje zdrowie hormonalne wisi na włosku. Zapewniam Cię jednak, że z hormonami DA SIĘ żyć w zgodzie i warto nad nimi pracować, aby poczuć się lepiej.
Chcę Ci pomóc w dojściu do tego miejsca szybciej, oszczędzając masy nerwów i chwil bezsilności.
Zobacz kilka opinii moich zadowolonych klientek! 😍