Ten jadłospis to pomysły na zdrowe, lekkostrawne i zbilansowane posiłki na cały rok.
Jadłospis lekkostrawny/lowFODMAP został stworzony dla osób z kłopotami trawiennymi takimi jak np. IBS, SIBO, wzdęcia, gazy, biegunki, zaparcia, przelewania, bóle brzucha.
Jednocześnie – w tym jadłospisie połączyłam podejście do lekkostrawności z podejściem do stabilnej glikemii i zdrowia hormonów, bo często są to kwestie trudne do pogodzenia przy samodzielnym komponowaniu diety.
Jadłospis jest dedykowany osobom przy:
- Zespole Jelita Drażliwego (IBS) oraz przerostom typu SIBO/IMO/SIFO: zmniejszenie objawów takich jak wzdęcia, bóle brzucha i biegunki
- Przewlekłych bólach brzucha, wzdęciach i gazach: poprawa samopoczucia i zmniejszenie dyskomfortu.
- Problemach żołądkowo-jelitowych o nieznanej przyczynie: to ulga w kłopotach trawiennych, wyciszenie objawów, które pozwoli jelitom się zregenerować i da Ci lepsze zrozumienie swojego organizmu
- Nietolerancjach pokarmowych poprzez unikanie składników, które mogą wywoływać dolegliwości, zminimalizowanie reakcji alergicznych i nieprzyjemnych dolegliwości
- Chorobach zapalnych jelit (IBD): złagodzenie stanów zapalnych i poprawa jakości życia
- Po operacjach przewodu pokarmowego: wspomaganie procesu rekonwalescencji poprzez lekkostrawny charakter diety i przywracanie komfortu trawienia
Jeśli szukasz rozwiązania swoich problemów zdrowotnych związanych z trawieniem, lekkości na brzuchu to ten jadłospis jest dla Ciebie.
Pomoże Ci w samodzielnej nauce komponowania zdrowych, zbilansowanych posiłków, zgodnych z zasadami diety low FODMAP.
Będzie idealnym wsparciem, zwłaszcza w początkach drogi lub wtedy, gdy po prostu szukasz inspiracji do zdrowego gotowania, dopasowanego do swojego stanu zdrowia.
O jadłospisie:
- jest lekkostrawny – dobry dla brzucha!
- zgodny z zasadami diety low FODMAP
- zgodny z zasadami niskiego indeksu glikemicznego (gwarantuje stabilny poziom glikemii, niezbędny w zaburzeniach hormonalnych)
- składniki o naturalnym działaniu przeciwzapalnym, co wspiera organizm w wychodzeniu z zaburzeń hormonalnych
- produkty dobrze dostępne przez cały rok, bez produktów sezonowych, a 90% składników kupisz bez problemu w większości sieciowych sklepów
- większość posiłków bez problemu przygotujesz w wersji „na wynos”
- idealny dla zabieganych: większość obiadów i bardziej wymagających posiłków ugotujesz maksymalnie w 30 minut, a do tego bardziej wymagające posiłki przygotowujesz na 2 dni, oszczędzając czas
- w pliku znajduje się również wygodna lista zakupów, dzięki której nie będziesz kupować przypadkowych produktów w sklepie i marnować kasy na zakupach
Szczegóły produktu:
- Jadłospis zawiera posiłki i menu na 14 dni
- 4 posiłki dziennie – szybkie, proste, dokładny opis wykonania, policzone wartości odżywcze, możliwość zamiany posiłków
- Dostępne są 3 kaloryczności: 1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal (otrzymujesz wszystkie 3 na raz przy zakupie)
- Ponad 30 nowych przepisów: jadłospis zawiera ponad 30 przepisów, które są szybkie i proste do przygotowania. Wszystkie potrawy są lekkostrawne i dostosowane do diety low FODMAP
- Szybkie i proste przepisy: całodzienne menu ugotujesz w max 60 minut dziennie!
Potrzebujesz pomocy z doborem kaloryczności? Napisz na agata@lunchcoach.pl
Aby obliczyć dla Ciebie kaloryczność potrzebuję poznać:
- wiek,
- masę ciała,
- wzrost,
- informacje o częstotliwości i rodzaju aktywności fizycznej,
- informację o rodzaju pracy (siedząca, stojąca, fizyczna, mieszana).
- napisz też czy Twoim celem jest obecnie redukcja masy ciała czy utrzymanie masy ciała.
Jadłospis jest dostępny do pobrania od razu po zakupie i opłaceniu zamówienia, kopia przyjdzie również na Twój adres email.
Nie dotyczy opcji przelewu tradycyjnego: wówczas otrzymasz produkt do 3 dni roboczych po zatwierdzeniu płatności.
