Ten jadłospis to pomysły na zdrowe i zbilansowane posiłki w PCOS na cały rok.
Jadłospis ten został stworzony dla kobiet z PCOS.
Sprawdzi się jednak świetnie również w przypadku:
- PCOS i trądzik hormonalny
- insulinooporność,
- choroby tarczycy,
- niepłodnośc, brak owulacji
- obfite i bolesne miesiączki, silny PMS
- nieregularne miesiączki
- inne zaburzenia hormonalne (np. podwyższone androgeny, prolaktyna, przewaga estrogenowa, niski progesteron)
- endometrioza.
Pomoże Ci w samodzielnej nauce komponowania zdrowych, zbilansowanych posiłków.
Będzie idealnym wsparciem, zwłaszcza w początkach drogi lub wtedy, gdy po prostu szukasz inspiracji do zdrowego gotowania, dopasowanego do swojego stanu zdrowia.
O jadłospisie:
- niski ładunek glikemiczny (gwarantuje stabilny poziom glikemii, niezbędny w zaburzeniach hormonalnych)
- składniki o naturalnym działaniu przeciwzapalnym, co wspiera organizm w wychodzeniu z zaburzeń hormonalnych
- idealny dla zabieganych: całodzienne menu ugotujesz maksymalnie w 30-60 minut, a do tego bardziej wymagające posiłki przygotowujesz na 2 dni, oszczędzając czas
- produkty dobrze dostępne w Polsce przez cały rok, bez „dziwnych”, mało popularnych składników
- większość posiłków bez problemu przygotujesz w wersji „na wynos”
- w pliku znajduje się również wygodna lista zakupów, dzięki której nie będziesz kupować przypadkowych produktów w sklepie
Szczegóły produktu:
- jadłospis zawiera menu na 14 dni (możesz podejrzeć menu w galerii produktu)
- 4 posiłki dziennie
- dostępne są 3 kaloryczności (otrzymujesz wszystkie 3 przy zakupie): 1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal
- znajdziesz w nim dokładne gramatury, przepisy oraz wartości odżywcze każdej z potraw: kaloryczność, białko, tłuszcze, węglowodany, błonnik, ładunek glikemiczny.
Gratis do zakupu otrzymasz: wideoporadnik (30 min) oraz mini ebook (38 stron) „Elastyczna dieta” (wartość 49 złotych).
Ten bonus pozwoli Ci dopasować gotowy jadłospis do siebie – do swojej sytuacji i stylu życia, tak aby dieta była maksymalnie elastyczna i abyś mogła stosować ją z lekkością w sercu!
W tym 30-minutowym nagraniu omawiam szczegółowo jak zindywidualizować gotowy jadłospis bez pomocy dietetyka, jak wymieniać produkty i posiłki bez utraty efektów oraz co robić, gdy zdarzają się wpadki.
Boisz się, że stosowanie jadłospisu będzie dla Ciebie zbyt sztywne i poczujesz, że nie masz przyjemności z jedzenia?
Dlatego właśnie przygotowałam wideoporadnik i ebook Elastyczna dieta, w których tłumaczę jak podejść do diety elastycznie i jak maksymalnie dopasować ją do siebie.
Zdaję sobie sprawę, że gotowy jadłospis to czasem propozycje posiłków, na które akurat dziś, w tym tygodniu nie masz ochoty, bo Twoje ciało domaga się czegoś innego.
Opowiem Ci w wideo jak to obejść i co zrobić nawet w najgorszym możliwym dniu swojego życia, gdy jesteś chora, masz PMS, chcesz zakopać się pod kocem i nie wychodzić z domu, nie mówiąc już o zakupach.
Z taką pomocą nie może Ci się nie udać! 🙂
Bonus znajduje się w tym samym pliku, w którym jest jadłospis (na 3 stronie): znajdują się tam linki do wideo i do pobrania ebooka.
Potrzebujesz pomocy z doborem kaloryczności? Napisz na agata@lunchcoach.pl
Aby obliczyć dla Ciebie kaloryczność potrzebuję poznać:
- wiek,
- masę ciała,
- wzrost,
- informacje o częstotliwości i rodzaju aktywności fizycznej,
- informację o rodzaju pracy (siedząca, stojąca, fizyczna, mieszana).
- napisz też czy Twoim celem jest obecnie redukcja masy ciała czy utrzymanie masy ciała.
Jadłospis jest dostępny do pobrania od razu po zakupie i opłaceniu zamówienia, kopia przyjdzie również na Twój adres email.
Nie dotyczy opcji przelewu tradycyjnego: wówczas otrzymasz produkt po zatwierdzeniu płatności.
