W trzynastym odcinku mojego podcastu opowiem Ci o tym po co tak naprawdę jest nam stabilna glikemia – co to tak naprawdę znaczy i dlaczego warto dążyć do obniżenia skoków glukozy we krwi.
Poznasz też 5 tricków na obniżenie ładunku glikemicznego posiłków.
Odcinek ten będzie pomocny zwłaszcza osobom z insulinoopornością, jak i PCOS czy innymi zaburzeniami hormonalnymi.
Z tego odcinka podcastu dowiesz się:
- Jakie są korzyści stabilnej glikemii? Czemu warto do niej dążyć?
- Jak ograniczyć soki glukozy we krwi?
- 5 sposobów, które pomogą Ci osiągnąć stabilną glikemię?
- Jak obniżyć ładunek glikemiczny posiłków?
- Dlaczego dzienniczek żywieniowy to złoto?
Zapraszam do słuchania! 🎧
Zobacz stronę podcastu lub posłuchaj odcinka za pomocą poniższego odtwarzacza:
Linki i dodatkowe materiały wspomniane w odcinku:
Odcinek podcastu – Jak komponować posiłki, aby sprzyjały one naszemu zdrowiu i sytości na diecie?
Post: Stres a płodność:
– część 1: Jak działa na nas stres i kortyzol?
– część 2: Co ma wspólnego stres z niepłodnością?
Ebook – Sposób na insulinooporność: po więcej wskazówek jak radzić sobie z insulinoopornością polecam Ci mój ebook