współpraca indywidualna
Skorzystaj z mojej wiedzy i doświadczenia. Wspólnie zwyciężymy PCOS i problemy hormonalne – Twoje zdrowie i dobre samopoczucie to nasz cel!
Pomogę Ci dopasować odpowiednie działania do Twojej sytuacji, przeanalizuje dokładnie Twoje wyniki badań (zgodnie z normami funkcjonalnymi) i wspólnie zaplanujemy Twój plan dojścia do zdrowia przy pomocy diety, stylu życia i mądrze dobranej indywidualnie suplementacji!
Z kim pracuję?
Nie pracuję z każdą osobą, gdyż wierzę w specjalizacje w dietetyce.
Z tego też powodu rozwijam się i stale dokształcam w kierunku dietetyki hormonalnej i 90% moich przypadków stanowią osoby z niżej wymienionymi chorobami/zaburzeniami:
- PCOS
- endometriozą
- niepłodnością, brakiem owulacji
- insulinoopornością
- hipoglikemią
- trądzikiem, również hormonalnym
- problemami z miesiączką (m.in. bolesne, obfite, skąpe krwawienia)
- zaburzeniami hormonalnymi (np. podwyższone androgeny, prolaktyna, przewaga estrogenowa, niski progesteron)
- zanikiem miesiączki
- chorobami tarczycy (niedoczynność tarzycy, Hashimoto, rak tarczycy)
- problemami z przewodem pokarmowym (szczególnie, gdy współtowarzyszą w/w zaburzeniom hormonalnym)
Opinie
Sprawdź co mówią o pracy ze mną moje pacjentki i jakie mają efekty!
Wybierz opcję dla siebie
Przygotowałam dla Ciebie wygodne pakiety
🔔 W sklepie jest możliwość płatności w ratach (3 x 0%)
i płatności odroczonych (PayPo, Twisto, BLIK płacę później)!
Pakiet 1 miesiąc
Pakiet 1 miesiąc - PODSTAWOWY:
Idealna opcja, gdy:
✅ chcesz zacząć stawiać pierwsze kroki w pracy nad swoim problemem,
❌nie potrzebujesz dużego wsparcia ani częstego kontaktu,
✅ jesteś samodzielna i zmotywowana, wystarczy Ci pomoc w ocenie sytuacji i wyznaczeniu kierunku.
- 2 konsultacje online (60 minut + 30-45 min) do umówienia w ciągu 4 tygodni od daty 1 spotkania
- przykładowy 14-dniowy jadłospis dostosowany do problemu lub praca w oparciu o dzienniczek żywieniowy
- szczegółowa analiza Twoich wyników badań, historii i wywiadu przed konsultacją (dzięki czemu na spotkaniu rozmawiamy już o "konkretach")
- dodatkowe materiały po spotkaniu w postaci indywidualnych, pisemnych zaleceń
- w razie potrzeby opracowanie planu suplementacji
- wspólne ustalenie planu działania, celów i zaleceń oraz kierunku dalszej diagnostyki
Pakiet 1 miesiąc PREMIUM:
Idealna opcja, gdy:
✅ chcesz zacząć stawiać pierwsze kroki w pracy nad swoim problemem,
✅ chcesz mieć możliwość stałego kontaktu, żeby czuć się spokojniej w trakcie procesu,
✅ potrzebujesz większego i częstszego wsparcia, żeby mieć motywację i robić postępy.
- wszystko w/w, jak w wariancie podstawowym oraz dodatkowo:
- cotygodniowe ankiety sprawdzające jak Ci idzie realizacja planu i ułatwiające regularność
- stały kontakt ze mną i możliwość zadawania pytań pomiędzy spotkaniami - BEZ LIMITU
Pakiet 3 miesiące
Pakiet 3 miesiące - PODSTAWOWY:
Idealna opcja, gdy:
✅ chcesz kompleksowo pracować nad swoimi problemami i zdrowiem,
❌ nie potrzebujesz dużego wsparcia ani częstego kontaktu,
✅ jesteś samodzielna i zmotywowana, wystarczy Ci pomoc w ocenie sytuacji i wyznaczeniu kierunku.
- 4 konsultacje online (60 minut + 3 x 30-45 min) do umówienia w ciągu 12 tygodni od daty 1 spotkania
- 2 x przykładowy 14-dniowy jadłospis dostosowany do problemu lub praca w oparciu o dzienniczek żywieniowy
- szczegółowa analiza Twoich wyników badań, historii i wywiadu przed konsultacją (dzięki czemu na spotkaniu rozmawiamy już o "konkretach")
- dodatkowe materiały po spotkaniu w postaci indywidualnych, pisemnych zaleceń
- w razie potrzeby opracowanie planu suplementacji
- wspólne ustalenie planu działania, celów i zaleceń oraz kierunku dalszej diagnostyki
- w razie potrzeby: 1x aktualizacja pisemnych zaleceń i planu suplementacji, w czasie trwania pakietu
Pakiet 3 miesiące PREMIUM:
Idealna opcja, gdy:
✅ chcesz kompleksowo pracować nad swoimi problemami i zdrowiem,
✅ chcesz mieć możliwość stałego kontaktu, żeby czuć się spokojniej w trakcie procesu,
✅ potrzebujesz większego i częstszego wsparcia, żeby mieć motywację i robić postępy.
- wszystko w/w, jak w wariancie podstawowym oraz dodatkowo:
- cotygodniowe ankiety sprawdzające jak Ci idzie realizacja planu i ułatwiające regularność
- stały kontakt ze mną i możliwość zadawania pytań pomiędzy spotkaniami - BEZ LIMITU
Pakiet 3 konsultacji
(6 miesięcy)
Pakiet "elastyczny", dla osób samodzielnych:
Idealna opcja dla Ciebie, jeśli:
✅ masz więcej, niż 1 problem i nastawiasz się na dłuższą współpracę,
❌ nie potrzebujesz częstszego i bliższego wsparcia jakie oferuję w pakietach, wystarczą Ci same konsultacje i omówienie Twoich pytań oraz problemów w trakcie
✅ wtedy, gdy chcesz/potrzebujesz dłuższych odstępów pomiędzy spotkaniami, żeby zdążyć zrobić badania, wdrożyć zmiany itp.
- Pakiet do wykorzystania w ciągu 6 miesięcy od daty 1 spotkania, TY decydujesz jak często się spotykamy
- 3 konsultacje online (pierwsza: 60 min, kolejne: 30-45 min)
- szczegółowa analiza Twoich wyników badań, historii i wywiadu przed konsultacją (dzięki czemu na spotkaniu rozmawiamy już o "konkretach")
- dodatkowe materiały po spotkaniu w postaci indywidualnych, pisemnych zaleceń
- w razie potrzeby opracowanie planu suplementacji
- aktualizacja zaleceń i planu suplementacji po każdej konsultacji
Oszczędzasz 148 zł!
A na stałe pacjentki czekają:
UWAGA: konsultacja pojedyncza jest tylko dla osób, z którymi już odbyłam konsultację wstępną lub min 1 pakiet współpracy!
Konsultacja kontrolna
Idealna opcja dla dotychczasowych pacjentek, gdy:
chcesz skontrolować postępy, omówić nowe wyniki badań, zadać mi swoje pytania, zaktualizować nasz plan działania
- jednorazowa konsultacja online (ok 30-45 minut)
- ustne zalecenia na konsultacji
- ustalenie dalszego planu działania, kierunku dalszej diagnostyki, wyjaśnienie wątpliwości
- w razie potrzeby - jest możliwość rozszerzenia konsultacji o aktualizację pisemnych zaleceń i planu suplementacji (wariant: konsultacja z zaleceniami)
Napisz na agata@lunchcoach.pl
w celu zakupu konsultacji kontrolnej.
Konsultacja kontrolna z zaleceniami
Idealna opcja dla dotychczasowych pacjentek, gdy:
chcesz skontrolować postępy, omówić nowe wyniki badań, zadać mi swoje pytania oraz uzyskać aktualne zalecenia i plan suplementacji w pliku po spotkaniu
- jednorazowa konsultacja online (ok 30-45 minut)
- pisemne zalecenia i plan suplementacji
- ustalenie dalszego planu działania, kierunku dalszej diagnostyki, wyjaśnienie wątpliwości
Napisz na agata@lunchcoach.pl
w celu zakupu konsultacji kontrolnej.
Krok po kroku
Jak wygląda współpraca?
Wybierz opcję dla siebie
Powyżej znajduje się oferta i możliwe opcje współpracy. Zapoznaj się z nią i wybierz interesującą Cię usługę lub pakiet.
Jeśli wahasz się przy wyborze i zastanawiasz nad kilkoma opcjami – zachęcam Cię do umówienia się na bezpłatną, niezobowiązującą 15-minutową rozmowę. Poniżej znajdziesz linka do umówienia się na spotkanie ze mną.
Opłać zamówienie
Dokonaj zakupu usługi/pakietu w sklepie online. Masz do dyspozycji tzw. szybkie płatności lub przelew (w przypadku wyboru opcji przelewu masz 3 dni na dokonanie płatności).
W razie nieopłacenia zamówienia – zostanie ono anulowane i dalsze kroki nie będą mogły dojść do skutku.
Wybierz termin
Teraz udostępnię Ci kalendarz i wybierzesz termin pierwszej konsultacji. Jeśli nie znajdziesz dogodnego terminu – napisz do mnie! Znajdziemy rozwiązanie. Dostęp do kalendarza dostajesz od razu po opłaceniu zamówienia wraz z potwierdzeniem zamówienia.
W razie wyboru opcji przelewu tradycyjnego – może to zająć kilka dni, przy tzw. "szybkich" płatnościach następuje to natychmiastowo.
Ankieta i dzienniczek
W wiadomości po zakupie - otrzymasz ode mnie link do obszernej ankiety/wywiadu oraz dzienniczek żywieniowy do uzupełnienia.
Najpóźniej na 3 dni (robocze - pon-pt) przed konsultacją wypełnij ankietę.
Wysłanie wszystkich materiałów na czas pozwoli mi na dokładne przygotowanie się do spotkania z Tobą.
Wyniki badań
Najpóźniej na 3 dni (robocze) przed spotkaniem doślij mi również posiadane przez siebie wyniki badań (najlepiej takie z ostatnich 6-12 miesięcy, a jeśli masz starsze wyniki powiązane z Twoją historią choroby - również mi je prześlij),
Jeśli pojawi się konieczność wykonania dodatkowych badań – omówimy to na pierwszej konsultacji.
Jeśli nie dysponujesz żadnymi wynikami badań, a chcesz je wykonać przed konsultacją – skontaktuj się ze mną przed zakupem i podpowiem, jakie badania wykonać.
Spotkanie
Dzięki dostarczonym przez Ciebie wcześniej materiałom - przychodzę na spotkanie już dokładnie zapoznana z Twoim przypadkiem i rozmawiamy "o konkretach".
Konsultacje odbywają się 100% online, na platformie Google Meet.
Na komputerze nie musisz nic instalować – tylko klikasz w link. Na telefonie zainstaluj bezpłatną aplikację Google Meet i kliknij w link, aby się ze mną połączyć.
Masz pytania, wątpliwości?
Umów się na bezpłatną, 15-minutową rozmowę ze mną!
W trakcie spotkania omówimy model współpracy i ustalimy co będzie dla Ciebie najlepsze.
Takie spotkanie do niczego Cię nie zobowiązuje.
UWAGA! Taka krótka bezpłatna konsultacja służy poznaniu się wzajemnie i ustaleniu czy współpraca będzie dla Ciebie korzystna. Nie dostaniesz w trakcie takiej rozmowy żadnych zaleceń czy porady medycznej, nie jest to też wystarczający czas na analizę wyników badań czy historii.
Poznajmy się!
Jestem dietetyczką kliniczną oraz PCOS'KĄ z kilkunastoletnim "stażem"
Ukończyłam studia na Śląskim Uniwersytecie Medycznym (dietetyka kliniczna) w 2015 roku.
Pomagam kobietom z PCOS i zaburzeniami hormonalnymi, zmagającym się z uporczywymi objawami opracować indywidualny plan działania i odzyskać równowagę hormonalną.
Szukasz przewodnika w tej drodze? Dobrze trafiłaś!
Zapoznaj się też z najważniejszymi zasadami współpracy:
- Najpóźniej na 3 dni (robocze!) przed spotkaniem przygotuj wywiad i doślij mi swoje wyniki badań. Im więcej, tym lepiej 🙂 Każdy szczegół może okazać się istotny, więc wyślij mi pełną historię. Na ich podstawie przygotowuję się dokładnie do konsultacji, poświęcając najczęściej kilka godzin na każdą osobę, dzięki czemu na spotkaniu jestem w pełni przygotowana i rozmawiamy już o konkretach. Traktuję Ciebie i swoją pracę poważnie. Dlatego pamiętaj proszę, że potrzebuję czasu, żeby móc dokładnie przeanalizować wszystkie przesłane przez Ciebie materiały. Mam też inne pacjentki, więc 3 dni robocze przed terminem spotkania to absolutnie maksymalny termin na dosłanie mi materiałów. W przypadku nieuzupełnienia na czas wywiadu/ankiety i/lub wyników badań - konsultacja musi zostać przełożona na późniejszy termin.
- Dodatkowe materiały (np. jadłospis, zalecenia, plan suplementacji - w zależności od wykupionego wariantu) przygotowywane są indywidualnie po konsultacji; otrzymasz je drogą mailową w ciągu maksymalnie 5-7 dni roboczych (zwykle w ciągu 2-3 dni).
- Jeśli pojawi się potrzeba zmiany ustalonego terminu – skontaktuj się ze mną jak najszybciej i zrób to nie później niż na 3 dni robocze przed datą umówionego spotkania; anulowanie wizyty po tym terminie oznacza konieczność opłacenia i umówienia nowej wizyty.
- W przypadku spóźnienia - czekam do 15 minut od umówionej godziny. Odezwij się do mnie proszę przed spotkaniem, jeśli wiesz, że coś się stało i przez to się spóźnisz.
- Gdy rozpoczniemy już współpracę - masz gwarancję, że będę mieć dla Ciebie przestrzeń i wolny termin na kontrolne konsultacje w ciągu maksymalnie 3/4 tygodni. Nie musisz się martwić, że zaczniemy wspólną pracę, a później zostaniesz "na lodzie". Dlatego też miejsc dla nowych osób w sklepie jest mniej, niż dostępnych terminów w kalendarzu, bo zawsze trzymam określoną pulę miejsc dla dotychczasowych pacjentek w toku pracy. Jeśli odbyłaś już min 1 konsultację ze mną - odezwij się do mnie na agata@lunchcoach.pl w celu umówienia i zakupu konsultacji kontrolnej/pakietu.
- W nagłych, losowych wypadkach (np. choroba, brak prądu/Internetu), dietetyk może przełożyć spotkanie na inny, dogodny dla pacjenta termin.
- W razie braku wolnych miejsc w sklepie - warto zapisać się na listę oczekujących TUTAJ. Zapisane osoby otrzymują ode mnie powiadomienie email w momencie, gdy wypuszczam nowe miejsca na współpracę i mają priorytetowe szanse skorzystać ze współpracy.
W razie jakichkolwiek innych pytań – nie wahaj się i napisz do mnie na agata@lunchcoach.pl 🙂
Lista oczekujących:
Po zapisie (i kliknięciu w link w wiadomości z potwierdzeniem adresu mailowego) otrzymasz powiadomienia, gdy pojawią się miejsca dla nowych osób lub gdy zwolni się termin na konsultację.
Twój prezent!
Odbierz poradnik z kluczowymi wskazówkami żywieniowymi, które pomogą Ci zarządzać PCOS.
Dowiesz się, co jeść, czego unikać i jak komponować zdrowe posiłki.
Wpisz swoje imię i e-mail, by rozpocząć zdrową zmianę!
